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Morgen der Achtsamkeit

Morgen der Achtsamkeit

In diesem Workshop werden verschiedene Elemente der Achtsamkeit wie Meditation im Sitzen und Gehen, achtsame Körperwahrnehmung und Körperarbeit sowie praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag in Anlehnung an das Curriculum von MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Jon Kabat-Zinn vermittelt. Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien konnte nachgewiesen werden, dass MBSR stressreduzierende Effekte erzielt und das psychische als auch das physische Wohlbefinden verbessert.

Ort: Casa Vitale, Riethofstrasse 8, 8702 Zollikon

Voranmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung